要は・・・姿勢？

先日、お店のガラスに映った、自分が自転車を漕ぐ姿を見たのですが、

めっちゃ猫背やないかい！！！

いやぁ、何かふた昔、三昔（？）前のオタクの人ばりのごりっごりの猫背で驚きました。

自転車通勤して運動している！とご満悦でしたが、最近、何か膝が痛い（震え）と思っていた原因の一端のような。

なので、この姿勢矯正ベルト、買ってみました。

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恥を晒しますが、私、ヨーヨーダイエッターだったので、

60kgを切った頃が一番、体のバランスが悪くなって、 バーバパパというかムーミンというか、不思議なボディバランスになり、腰や膝が痛くなるって知ってる・・・。

 安室ちゃんと椎名林檎ちゃんって、インタビューの時に椅子の背もたれ、使ってないというのが共通点というか。

安室ちゃんは言わずもがなダンス、林檎ちゃんはクラシックバレエと、綺麗な姿勢で指の先まで神経を通らせてなきゃ所作が美しくないものを嗜んでたんですよね。

 うぅぅ・・・安室ちゃん・・・。・・・うぅぅ（涙）

安室ちゃんが幸せであればいいけど、覚悟してた以上の奈美恵ロスに襲われています。

今まで制限があってできなかったこともたくさん、やってほしい。

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綺麗な姿勢がデフォになったらある意味、生活してるだけでボディメイクになりますよね。

本当に若い頃、ローンを組んでも（汗）歯科矯正とウォーキング教室に通えばよかった。

和牛の川西君も歯並びと顎か綺麗だから、芸人さんとして不要なくらいEライン美しいんだよなぁ（笑）

とにかく今が一番変なボディバランスだと信じて、姿勢を正して、自分でできる限り、マッサージしていこうと思います。

安室ちゃんのライブって、後半になるにつれ、ダンス激しくなってたよ！

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同じブログに書きたくなくて、楽天カードのアフィ画像を挟んだのですが、

浜崎あゆみが今月末の歌番組に出るらしく、クオリティ最悪のチンドン屋を見る感覚ですけども、反面教師として見ようと思ってます。

社内政治ってやつなのか、浜崎あゆみのステージは金かけて、

安室ちゃんはステージも衣装も低予算しか組んでもらえない時期があったんですよね、もう不潔な存在と安室ちゃんは離したいので自然と行間あけちゃったよ。

そういう不遇な時期もこつこつとライブをやってきた安室ちゃんと自分を重ねるのは甚だ僭越ですが、

今の職場で不条理なこと、たくさんあるけど、安室ちゃんを見習って頑張ろうと思います。

ターニングポイント？

先日、買って塗ってみたら、

「あら？青みピンクじゃなくて、かなりコーラルピンクになるな、残念。」

と思っていたネイルファンデーションの限定PK3。

後日、塗ったらちゃんと青みピンクになった件。

・・・なんで？

かなり日焼けには気を付けてますが、手の甲がうっすら焼けたことが原因なのか、

 黄ばんでいた爪の黄ばみがやわらいだおかげなのか？？？

40歳過ぎて、爪がボロボロになることが多く、

爪と白髪にいいとされるビオチン、一緒に飲むといいとされてたのビタミンCだっけ？

とにかく以前、飲んでいたのですが、飲むべきは今でしょ（汗）

先日、DHCの遺伝子検査キットを送付したので、その結果を待ってサプリメントの摂取、今一度、考えなければ。

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私、かなりの鼻ぺちゃなのですが（脂汗）

鼻って一生メンテナンスし続ける気合がないといじっちゃいけない部位だと素人ながらに思います。

大高博幸さんが、歯科矯正は、自慢していい整形　と仰っていて、

私、親のおかげで歯並びはいいけど、角度が悪いせいか口元がもっさりしているので、もっと早めにそれに気づいて対処すればよかった・・・と思うとります。

職場の元バイトさんが、歯科矯正を始めて、

「お金はかかるんですけど・・・そういう負担がないと、仕事辞めちゃいそうで（遠い目）」と言ってって、

話していて賢い子だと思っていたのですが、改めて23歳ながらもしっかりしてるなと改めて。

40過ぎて歯の矯正って、歯に負担が大きくてリスク高いそうですもんね・・・。

インプラントという手もあるけど、うーん・・・。

この本、2003年発売なのですが、トラディショナル漫才じゃないけど（滝汗）かなり美容本として普遍性の高い内容で、

 何もかも嫌！とやさぐれてる女子にぜひ読んでほしいです。

私、40歳がこんなターニングポイントというか、こんなにがらっと意識が変わる年齢だと全く思ってなかったのですが、

本当、カテゴリーの《アラフォー独女の後悔》がどばっと溢れてきて、

でも最近、嘆くよりこうしておけばよかった！をまとめて、

若い女子達に私の屍を超えて行って欲しい、と本気で思います。

普通の女子には役に立たないだろうけど、いわゆる、こじらせ女子や喪女が読んでくれて、心の隅に置いてくれれば本望・・・・。

 でもそれよりまず、自分のことです（涙）

代謝が悪くなるってこういうことだからな！！！という体重の推移で、一体、何をどうすれば痩せるんだろう。

DHCからの返信、首を長くして待ってます・・・。

イデコ

漠然とした老後の不安に苛まれることは、アラフォー独身女性は日常茶飯事です。

投信だけじゃ不安だな、と調べたiDeCo、

昔は縛りが多かったり融通が利かない印象が強かったのですが、色々と変更されてるんですね。

あっそれすら忘れていたのですが（滝汗）

昨年まで転職したいガッツがあったのでイデコは先送りにしていたのですが、

諦めてこの職場で働かせてもらおう・・・と決め、65歳まで働けるのかな？と思っていたら、

 パートは60歳過ぎると肩たたきにあうと知り、戦慄→now!だった。

いくら好きで、私がこなせる仕事とはいえ、退職金なしの最低賃金の職場で肩たたきにあっても働くというのは精神的に、そして業務からして体力的にもきつかろう、

と60歳で辞める予定です。

・・・落ち着いて。キレートレモン飲んできますね。

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※調べてみたら、夜寝る前に一本飲んでる方が多いようなのですが、私、朝、リポC飲んでるから・・・。

仕事前と昼ご飯前と帰る前、3回に分けて飲むのがいいかも、やってみます。

教科書にないお金の増やし方・守り方 行動経済学で解決する50のムダづかい [ 大江英樹 ]

老後に必要な金額、が騒がれて久しいですが、シュミレーションはシュミレーションにしか過ぎない、と思います。

もちろん、無駄使いは極力減らした方がいいですが、

結局、お金もですが！お金も大事ですが！（大切なことなので二回）

歳をとったら更に大事なのは何より健康だと思います・・・。

加入時、2777円の口座開設料と、積立をするなら月約167円の手数料がかかり、

 そして、今から月5000円だと節税にもならず、

それなりのリスクのある3％投資にしても8万くらいの利益、

そしてあくまでそれは試算。

そして言わずもがな、

投資元本を割り込むおそれがあり。

色々、調べてみたのですが、私にはメリットよりもリスクのほうが高いので、イデコはやめておきます。

そんなに文房具好きじゃないのですが（汗） 以前、キングジムの株を指値設定して、結局、その価格にならなかったので買わなかったのですが、

今でも100株10万円内で初心者向けの株だよなぁと思います。一月末に766円になっとる（汗）

うーん・・・株って余剰資金で、その企業を応援する的気持じゃないと、

私のような投信だ株だイデコだ、ブームに煽られてマニーマニーと騒いでるタイプの人間はやらないほうがいいと思うのですが。

でも、社会勉強だと思って、700円台になった時、買ってみようと思います。

日経WOMAN的な、社会人になった時、じゃないよ！

会社を選ぶ時点で、福利厚生等々を調べてなおかつ、そういう優良企業に採用されたような方達でもない私は、

投資すべきは、健康に対してしたほうが、長期スパンで見れば有効！！！だと思う今日この頃です。

うぅぅ・・・お金がかかっても若い頃に歯科矯正と

整体じゃないけど、姿勢をよくするために、ウォーキング教室とかに通えばよかった。

あーあ・・・若い女子よ、私の屍を超えて行け！

ブレスレット

以前、お気に入りだったルビー×ダイヤのステーションブレスレット。

素材をK18にしたのに・・・１年で落としちゃったんすよ（震え）ショックだったぁ…。

あれから約３年、やっぱり華奢なブレスレットが欲しいです。

華奢な（安い）ブレス、いくつか買ったのですが結局、気に入らなくて・・・ぽいって（滝汗）

このバタフラーイブレスレーッツ、安くてかわいいですが、留め具とか見るとどうしても。

小さなジルコニアの蝶がキラキラ光るエレガント&キュートなブレスレット(バタフライ)(蝶々/バタフライ/ちょう//アクセサリー）

ボディピアス 16g 蝶 ちょうちょ ジルコニア入り ピンクゴールドカラー ゴールドカラー ストレートバーベル 16G stb632

かわいいけどひっかけて切れそうなデザインで、購入を躊躇しているのですが、

これ、K10で１万切ってたら確実に買う。

昔は「ﾜﾃｸｼ、K18しか身に着けませんわよ！」という謎のプライドに囚われていたのですが（汗）

K18ゴールド「アミュレット バタフライ」ブレスレット★18k 18金 ちょうちょ 蝶 モチーフ オレフィーチェ

こちらのデザインがひっかからないと思うけど、ダイヤいらない。

K18ゴールド 「チェルシー バタフライ」 ブレスレット ○オレンジサファイア 18k 18金 蝶　スタッズチェーン オレフィーチェ

なので、シンプルなテニスブレスレットタイプが無難な気がするのですが・・・。

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仕事中はつけられないので休みの日につけると思いますが、

やっぱり手元を見て、

「・・・（かわいい・・・ﾎﾟｯ」となるのはバタフライだと思うので、

ちょうど即納のゴールドが在庫有りになってるやーん！明日買います（苦笑）

休みの日は出かけなくてもピアスをするようにしているのですが、デザイナーズルームのピアスは造りも石も綺麗でおすすめです。

スイスブルートパーズの６ミリ、これからの季節に映えてね・・・（涙）大好き。

スイスブルートパーズ　5ミリラウンド　ピアス

おおーーーかわいい！

ラベンダーアゲート　3ミリ　ラウンド　カボッション　ピアス

やばいやばい、とりあえずテンション上げるためにはブレレットをば。

発想の転換

うちの父が御年、70歳近くになるのですが、

今日、お惣菜の全部、超塩っ辛いタン塩とレバー、とんかつとメンチカツを買ってきていました。

私が帰ってきた17時半、既にタン塩とレバーは完食していたのですが、

自分でスーパーで買い物をすると、大体、こういうメニューを買ってることが多いので、

私は、夕ご飯作る気なくすんだよ！！！

基本的になんでも美味しいといって食べてくれるので、ありがてーだよと言った方が円満なのかもしれませんが、

10年以上、こういう組み合わせの惣菜を買ってこないでと言っても、聞き入れてもらえず。

まだまだ書き連ねようと思ったら可能ですがやめて、

最近、看取りとか親が亡くなった時のことについて書かれた本を読んでいます。

死にゆく人の心に寄りそう 医療と宗教の間のケア （光文社新書） [ 玉置妙憂 ]

身近な人が亡くなった後の手続のすべて　新版 [ 児島 明日美 ]

職場のパートさんに聞いたら、特に親が亡くなった直後なんて気が動転してて、

葬儀屋さんの言う通りのことしちゃうよ（汗）と仰る方が多いのですが、

私も今、ひょっこり両親が死んだらどうすればいいんだろう（滝汗）

みたいな、漠然とした不安を拭うために、本を読んでいるけど・・・。

まずは、葬儀屋を選抜しておき、どういう形式にするか決めておく、ぐらいかな。

噂によると、コープのクレリが評判いいらしいです。

そして、パートさんや、色々な本にも、年を取った親に対して、

「体にいい食事や薄味の食事を押し付けないで、食べたいものを食べさせてあげればよかった。」

という意見、多い・・・。

母がケアマネをしているのですが、90歳近くの利用者さんのご家族も、

「体に悪いことは分かってるけど、本人が食べさせたいなら食べさせてあげて欲しい」

（梅干しとか）という方も多いらしい。

考えようによっちゃ、父、あんだけ好きなもの食べてるのに、こまめに病院で検診をうけてもそんな深刻な結果になったことはないから、・・・いいか？

職場の元々、仕事のさばけないパートさんが、更年期を盾にすべてのミスを誤魔化そうとしている様を見るとむっとするのですが、

更年期は個人差があるというけど、生活を整えてなるべく軽いものにしようと努めたり、

これまた新人の仕事を覚えないパートさんを見て、

私も今から他の職場で新しいことを覚えようと思ったら、ああなるのかも（震え）

やっぱり、今の職場でやるべきことを頑張ろう！

と考えられるなら、そう捉えて楽しいことした方がいいですね。

ポリアンナ症候群にならないように、ちゃんと問題解決策を講じる時間は必要ですが。

・・・ちょっと今度の休み、スマフォも置いて（震え）本も持たずに、電車で温泉に行こうと思います。

いうても、片道30分ぐらいで、温泉に入ってご飯食べて2時間ぐらい滞在して、5時間くらいだし。

その時間、スマフォ持ってなくっても大丈夫でしょう。ノートと書くものは持っていこう。

あとideco！

ブラウンスポットの効果

リポスフェリックCを飲んでみたくて通販した時、

【最安値挑戦中!送料無料】3箱セット！飲む点滴サプリ　リポスフェリック 高濃度ビタミンC 30包×3箱 Lypo-Spheric vitaminC

偶然、見つけて買ったブラウンスポットのジェルとクリーム。

2週間、交互に使って2か月ぐらい経ちました。

ブラウン スポット ナイトクリーム 42gハイドロキノン2％配合

ブラウンスポット ハイドロキノン2％配合 ナイトジェル（脂性肌）　29.5ml[スキンケア/クリーム/肌/サプリンクス] ¬

いかんせん、上記のリポC摂取と15時にメラノCCのクリームを塗ることを同時に始めたので、一体、どれが効いているのか分からないのですが（汗）

特に新規のシミである（？）左頬のシミがちょっと薄くなりました。

半年ぐらい、交互に塗布した後は休みを挟んだ方がいいというので、あと4か月・・・。

今年の秋冬で、顔の脱毛をしようと思っているので、ちょうどその時期に一旦、使用停止、と覚えておこう。

絶対、ハイドロキノンを美容皮膚科で処方してもらった方が、確実だと思うのですが、

私は試しに使ってみたかったので満足です。

あと、それ言っちゃおしまいなのかもですが、

結局、シミって作らないようにめっちゃ手間を惜しまないのが大事で、

アラフォーからってどんな肌質にせよ、保湿に力を注いだほうが肌嫌いに保てると実感。

叶姉妹でもROLANDでもない私は、できることをやっていこうと思っています。

清濁併せ呑むというか、まるっと信じるのは厳しいものの、

エッセンスを数滴頂く感じで本を読むと、すごいガッツが沸いてくるのでお勧めです。

私、自分のジャスティスがしっかりしていて、自分が好きな人間が好きなんだよなぁ・・・。

俺か、俺以外か。　ローランドという生き方【電子特典付】【電子書籍】[ ROLAND ]

叶恭子幸せの日めくり31のフィロソフィ わたくしの生き方がここにあります。 （［実用品］） [ 叶恭子 ]

ROLAND氏、北海道のキャバ嬢の新年会みたいな会合で、

「私はこの世で一番いい女ですけど何か？」というスタンスで仕事をしてほしい

と言ってて痺れました。

自尊心の低い女性って、せめて真面目に生きなきゃ！と自分で自分を監視しがちなので、そうなると、倍々ゲームで辛い人生になっちゃいがちだと思います。

きっと、世間や広告代理店などがそれを求めてるのだと思いますが、

綾瀬はるかがいつまでもわんぱく天然キャラだったり、深キョンがCMでゴロゴロ寝転がってる演出を見ると、

なんで日本ってずっと、女性に幼稚な雰囲気を求め続けるのか、げんなりします（涙）

好きな人の前で、うっかり子供っぽくなるのは構わないし、そんな自分を封じないで、と下村一喜さんも仰ってたけど。

美女の正体 （集英社文庫(日本)） [ 下村 一喜 ]

私は、職場以外では（苦笑）私が一番ですけれども何か？というスタンスで生きていきたいと思っているので、

とりあえず、今の生活の中で理想の自分に近づける術は、言い訳せずにやっていこうと思ってます。

スクワットとかマッサージとか、初めて1か月以上続いて（恥）、

ストレッチやヨガが好きな友人が、「毎日、こつこつやると体が変化するから面白いよ」と言ってた意味がやっと分かりました(大恥）

そして慢性的なむくみがちょっと解消されたおかげで、

私、どうにも首が短いのですが、首の根元に老廃物が溜まってるのも、ごつく見える原だわ・・・と気づけたので、

これもマッサージしてできうる限り、解消したいです。

お風呂のマッサージ時、デオコお薦めです（笑）

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どんより。

職場のものすごい嫌われている女性社員が「クッキーいるひとぉ～？」と聞いたのに、

その場にいる約10人が無言、というなかなかパンチの効いた休憩室の一幕がありました。

業者さんから頂いたお菓子を自ら配り、「ありがとうございます」と言わせるスタイルなので、クッキーは美味しそうだったけど、誰も欲しがりませんでした。

ただ悔しいのですが、彼女、すごいかわいくてスタイル良いです。

【ダウンロード楽譜】 ブスの遠吠え／東京ゲゲゲイ（ピアノ弾き語り譜 初級1）

昨日、おぎやはぎのブステレビ、オアシズが出てた頃、あまり面白くなかったというブログ書いたのですが、

今日、偶然、光浦さんの雑誌エッセイを読んだら、

私、ずっと光浦さんのファンで、だからこそ、胃液がこみ上げてくるような感覚を覚えました。

昔から、周囲の人に悪態ついたり、コミュニケーションがとれないことを、

ホルモンバランスや自律神経の乱れのせいにして、

機嫌よく過ごしている女性を褒めてるようで揶揄するような文章多かったですが、

未だに同じことを同じ論調で同じような逆切れの〆で、うわぁ・・・と引きました。

多分、私も過分にキレっぽい部分があって、それを何とか矯正していきたいと思ってるのに、それが全くできてない年上の女性を見て、絶望感に苛まれた感じです。

そして、この人のファンというか、この人の意見に同調してた私って相当、やばかったとやっと気がついた（涙）

マジで涙でてきた・・・。炭酸水飲んできます。

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上記の社員、職場の人全員に嫌われていて、早く異動して欲しいけど、

ある意味、そういう人がいると他の人達の結束力が生まれていいのかもしれません。

私も絶対的に職場の人達に好かれているタイプではないので、明日は我が身、と思って、気を付けなければ・・・。

本当、自分がなりたい体重になったら、その辺りももっと本腰入れて考えなければ。

 いつもニコニコ笑っていることって、元々、攻撃的な性格の私にはかなり厳しいのですが、

ホルモンがぁ～自律神経がぁ～で、周囲に不愉快な思いをさせて、それを正当化するような女性には絶対になりたくありません。

どうすれば回避できるんだろう・・・。

結局、周りにいる人のいいところ見つけて、それを真似する、みたいな努力というか矯正を続けていこうと思います。

あぁ・・・私にもあった10代、20代をどれだけもったいなく過ごしたか分かって泣けます。

近所のドラッグストアで、美味しいチューハイを買ってきて飲んで寝るか？と思ったのですが、

お茶飲んでネイル塗りなおして、寝ます。