アラフォー女性のコスメと本と雑記

主に使っているコスメと読んだ本の紹介です。よろしくお願い致します。

2019-11-19から1日間の記事一覧

ストレッチ

先日、バレエ教室のストレッチ講座に行ったのですが、改めて自分で見様見真似のストレッチって伸ばすべきところが伸びてないなと痛感しました。 何度もぐいっと「もっとーーー(ニコッ)」ってめっちゃ膝を伸ばされ、とにかく呼吸が大事だと繰り返されました…