以前、飲んでいたプロテインが溶けにくくて（味も脱脂粉乳に近い） 蓋の裏にへばりついた塊を見るのが精神的にキツく（汗）飲むのを断念したのですが、 自転車通勤と踏み台昇降など、強度弱めながらも運動が定着したので、 たんぱく質をとった方が運動時に筋…
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