今週のお題「眠れないときにすること」
とりあえず10回、深呼吸だよ!!!(小島だよみたいになってしまった)
両親をノイローゼ寸前まで追い詰めたレベルの、赤子からの寝つきの悪さがすごく、
平気でベットに入ってから2時間ぐらい眠れないとかざらにあります。
それが40歳ぐらいからしんどいというか心身ともに蝕まれている感があり、
習慣になっていた帰宅時にカフェオレを飲む(大体6時ごろ)をカフェインレスコーヒーに変えたり、
それでも変化がなかったので確か1週間ぐらい絶ってみたけど、全く効果なしで。
じゃあほっと一息つけるなら飲んだほうがいーじゃーん!なギャルマインドで飲み続けていたのですが(恥)
ここ最近、寝つきが悪いことが辛くて辛くて(涙)
なのでよもぎ茶や明日葉、リプトンのハイビスカスティーを飲むようにして、
(ただ、お腹が冷えるので、へそ周りをローラーでマッサージするようになりました)
↑これは監修した人がインスタライブで『自分は関わってない。もっといいもの作れるし。』と発言したという話があるので、
小さめならこちらの方がいいのかも、とお気に入りにいれて眺めていますw
夕方のカフェオレを止めて5日目ぐらいに1時間内に眠れている感覚があったので、
味も好きだし、仕事から帰ってきて家事をする前に気持ちを切り替える意味もあったり、
未練はあったけどすっぱり止めました。
それから約2週間ぐらい経ちましたが、未練はあるけどあの無駄な時間(暗い部屋で横になって考えることって概ねネガティブ)が減る気の楽さを経験すると、
・・・飲めない。
なので仕事の日は朝、休日は朝とどうしても飲みたいなら15時までに飲むようにしています。
7の倍数の年齢で女性は体質が変わると言いますが、私、今、41歳なのか42歳なのかナチュラルに分からないのですけれどもw
まぁまさにその変わる、と体感中です。
リプトンの紅茶があまり好きではないので、ジプシーのように色々なメーカーをさまよったのですが、
キャンドゥのスポット商品だったパイナップル&ハイビスカスティー、普通に美味しかったです。3袋買っちゃったw
あと今年、どこのメーカーも特に強くキンモクセイ推し!!!のように思うのですが、このお茶頼んでみようと思っています。
6本で送料無料で税込み1000円って決してお高くないと思うの。
コーヒーへの飢餓感も治まりつつあるのですが、プチ贅沢で頼んでみようかなと思いました。