先日、自転車通勤中に見たバスの中にいる人達がほぼスマフォを見ていて、
ストレートネックの見本市のようでした（汗）
ストレートネックってこれからもっとシリアスに現代病になっていくように思うのですが、
スマフォをあまり利用しないのでだ、大丈夫・・・かな・・・？と思って自分の姿勢をチェックしてみたら、
めっちゃめちゃ前屈というか前のめりやないかい！！！
ﾜﾃｸｼまっすぐ立っている、という意識で横からチェックしてこの猫背ってまずいと思うのですが、
とりあえず仕事に行く前と帰宅後、ストレッチポールで肩甲骨伸ばそうと改めて思いました（震え）
母が買ってきた時は、こんなのｗ使わないでしょｗと思っていたのですが、母は使わないけどｗ私がばりばりに使っています。
そのおかげで半信半疑だった筋膜リリース用のトリガーポイントを買ったけど、これも今や生活に欠かせないです。
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そしてこのスパッツ着て太ももマッサージしたほうがめっちゃ足がすっきりする。
パジャマや短パンじゃなくてスパッツはいたほうが効果があると思うので併用をお薦めします。
あとどうしてもトリガーポイントでゴロゴロする気力がない時は、このスティックで膝回りをゴリゴリした後、
アキレス腱あたり？下から上へ転がすだけでも翌朝、違う。
以前、使っていたものを、・・・恥ずかしいのですが何かのはずみで癇癪起こして捨ててしまい、
その後、やっぱり買い直そう（胃痛）と思った時見つけたのがこれなのですが、
曲げるにはかなり力が必要なものの、ふくらはぎや太ももの側面をマッサージする時、適度に曲がってくれるので使い勝手よいです。
良い姿勢と歩き方、呼吸の仕方って義務教育に組み込むべきだと常々思っているのですが（汗）
良い姿勢・・・いくらネットや動画で見てもめっちゃ難しい（歯ぎしり）
そして歯も大切だよね（汗）
とにかく自分の猫背っぷり、思った以上でショックだったので、仙骨を意識して歩こうと思いました。
