シルクパウダー　５ｇ - アラフォー女性のコスメと本と雑記

売切れていてどきどきしていたのですが今日、２０％オフクーポンと共に在庫復活していたので購入しました。

私はキャン★ドゥで買ったコンパクト容器（メッシュ付）に入れて、かぶきブラシで塗布しているのですが、

本当、最初は色つかないし心許ないことこの上なかったのですｗ慣れてくると地肌が強くなったというか、

色ムラが治まった感じがします。

マキアージュのピンクオークルのパウダーファンデを使う機会がなさ過ぎて焦っているのですが（汗）

これからはちふれのリキッドファンデ（ピンクオークル）かKISSのミルキッシュガラスファンデ（ピンクベージュ）

とシルクパウダーで行こうと思っているものの、ミルキッシュガラスファンデは廃盤になるような気もしている・・・。

江原道のマイファンスィーモイスチャーファンデーションは秋冬にいいけど、１シーズンでは使い切れないので購入を迷ってしまう、

けど肌が疲れず１５時ぐらいに自分の皮脂と混ざり合った時が一番きれいなんですよねｗ

ちょっと購入考えよう。標準色の013がピンクよりなのが好き。

手のしみとか顔の肝斑とか、気にしだしたらキリがないので、こつこつケアするしかないのかなと実感することが多いです（汗）

化粧水＋ハンドクリームで手のしみが多少、目立たなくなりましたから・・・。

先日、産婦人科で血液検査をした所、更年期の入り口に突入したという結果がはっきりでて、

食事に気を付けて運動習慣を身につけることがより大切にしようと思いました。

鉄・タンパク質・大豆製品辺りを意識的にとることから始めようと思います。

あとやっぱりお魚ですね・・・

一応、栄養士資格を持っているので今一度、簡単に勉強し直そうと思いました。

更年期の女性に適した食事・・・

病院で処方されたホルモン剤はまた別の話ですが、市販のサプリ等々を飲むなら、

まず食事と運動、睡眠を整えたうえで飲まないと、効果あるんだかないんだかも判断できないし（汗）

一時期ほどフェムテックという言葉が叫ばれなくなったけど、更年期の女性の不安に付け込むような商品は増えてきているので、

だからこそ、まずは生活を本気で整えないとなと思いました。