先日、ストレッチ教室に行ったのですが、とにかく吸って吐いて、呼吸を止めないを繰り返され、腹式呼吸って大事なんだなと改めて感じました。 齋藤孝先生の本を数冊読んだのですが、正直、おおまか同じこと書いてあるなと思ったけど（汗） 読書する人だけが…
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