本当、特大ＧＷだったんだなぁと終わってしみじみ、 そして私は普通に働く＆連勤だったので疲れで魂が抜けているのですが、休みを満喫した方たちが羨ましい。 私はシフト制で働いているので、なかなか連休はないです。 一応、月に５日までの希望休は認められ…

お風呂に入る前、鏡でお腹を見ながら、腰を左右各１０回、回すことと、 ベットに入ってから、背骨を動かすように（？）左右に腰をひねる運動左右１０回は１年以上続いています。 あとおへそ周りのマッサージも。 １年半やっても中デブは続いており、効果の程…