食事＝炎症

昨日、アメトークを見たのですが、「チェリー芸人」というちょい特殊なくくり（アメトーク基準では普通？）

草薙君、前列でぐいぐい笑いとってたので驚き笑いしました。

最初見た時は、こちらが不安を感じて心の臓が痛くなるような感覚を覚えましたが、

そして当時は周りのフォローで笑いが起きてたけど、

今はフリに答えて笑いを取ってたので、やっぱり芸人さんってすごいですね。

ＥＸＩＴも「第二の矢」としてチャラ男じゃなく実は真面目を用意してたけど、ゴットタンで劇団ひとりさんに即バレた、見る目がすごいと言ってて、

芸人さん達ってただ笑いを取ってるだけじゃなくて、策略練ってるんですね。

四千頭身・後藤君ですら、草薙とキャラが被ってる他のキャラ見つけなきゃって発狂しそうになってたし（笑）

ＥＩＸＴはりんたろー。は漫才をやれてたら幸せだけど、兼近は

「元々、ピン志望だったし、コンビ解散した後、タイ住みます芸人に決まってた。日本は狭すぎるから、海外に行きたい。」

 って言ってたので、できれば一度、ガッチガチの漫才を見せてくれたら嬉しいです。

かねちーが、想像以上に右脳人間なんですね。

とにかく芸能人の人気ってＴＨＥ水物なので、明日、どうなるか分からないすごい商売だと思います。

私も芝生にゴロンで、当事者当時がやってる某ラジオ、気持ち悪くて聞けなくなったし、

和牛もｍ－１にこだわり過ぎてる割りに毎回、競技漫才なのに制限時間オーバーしてるし。

みたいなことを

つらつらとブログに書いてＵＰできるくらい、その前に洗濯を済ませられるくらい、

昨日の夜、食事を軽くしてみっちりストレッチをしたら、いつもより寝覚めすっきりで７時くらいに起きました。

仕事のある日は１０時にはベットに入り（仕事中毒タイプ）、休みの前の日は１１時半くらいに寝るのですが、昨日は偶然、アメトークをリアタイで見て寝たのに、

いつもよりすっきり・・・。

お麩と豚肉の卵とじときのこの味噌汁、あとちょっとのごはんと納豆で、あまり胃を疲れさせないメニューでした。

結局、食事って臓器を働かせてある意味、炎症を起こしているから、断食で内臓を休ませると体調良くなるって当たり前といいますよね。

今度、業務が立て込んでる時に連勤がやってくるので、「私の事、ロボットだと思ってるの？」って思いました。

もう気持ちの落としどころは見つかったのでいいのですが、連勤中、夜、具だくさんのお味噌汁のみにしてみようと思ってます。

レシピがいいので購入したのですが、小林先生、商売っ気凄すぎて品がないなと思いました（汗）

医者が考案した「長生きみそ汁」 [ 小林弘幸 ]

この本発売後、色々なみそ汁本が発行されましたが、吟味に吟味を重ね、これを購入。

体にいい！ 三ツ星みそ汁 [ レタスクラブ編集部 ]

５日間、夜はお味噌汁のみにするってシンプルで頭を使わないでいいので、やってみます。

貯蓄力＝現実把握能力

お題「貯金の方法」

貯金の方法はシンプルに先取り貯金です。

毎月、固定ではなく、基本的に5万円、貯蓄用の口座に移し、残りの必要経費以外のお金は使い切ります。

何の本に書いてあったか忘れたのが惜しいのですが、FPの方が出した本の貯蓄法を真似しています。

絶対に、というほど厳密にじゃないのですが、月末にお金が残るようなら繰り越さず、

親に美味しい刺身を買ったり、いつもよりちょいグレードの高いコーヒー豆を買ったりで使い切るスタイル。

私が実家暮らしで、私も両親も健康で働いてるからこそ、取り入れて成功している貯蓄法なのですが、ストレスがないです。

以前、家計簿をつけたり、月の予算を決めていた時より、時間や労力をかけずにじんわり貯金が増えています。

あと、数年前、この新書を読んで、まんまとひふみ投信を始めました。

【中古】【古本】投資家が「お金」よりも大切にしていること/藤野英人／著【新書・選書 星海社】

まんまとね・・・

基本的に自己啓発本的な本って、有料メルマガやセミナーへの撒き餌になってるので、気を付けた方がいい読書だと思う派です。

30代前半、将来のことを考えると空恐ろしくなり、当時、熱を帯びていた株主優待に惹かれ、株を買ってみようと思ったのですが、

自分が応援したいというか自分の生活に密着している会社の株、高すぎて買えない。

だからといって会社四季報を見てとか、何がしかの情報源から高値になる株を買おうという気概もない。

なので株ではなく、投信を、と思って数冊本を読みましたが、投信も全く安全な投資じゃねえ！と分かったものの、

月5000円、一回の飲み会で溶けるお金をプロに任せるのもよかろう、と思い、続けています。

一時期、1万に設定していたのですが、2度、何が原因かすら庶民には分からない乱降下を目の当たりにし、初心に戻ろう（？）と5000円に。

当時は正社員で働いていましたが、今はパートなので、65歳まで働いて（働かせてもらえるんだろうか・・・）投信を退職金かわりに、と思っています。

投信が退職金代わり、って自分のお金じゃねーか！とやさぐれるのですが、

退職金もある意味、会社が積み立ててくれる自分の貯金みたいなもんですよね。

とんでもない社員を見ると、あいつが退職金もらって私は・・・と目の奥がジンジンしてくるのですが、

今の仕事、好きだしやりがいもあるので、これ以上、深く考えるのはやめます。

最近の叶姉妹、コスプレばっかりしてるので興味が薄れたのですが、恭子兄貴の哲学、すごく好きです。

兄貴、幼少期から「お金って何なのかしら？」と考える機会が多く、自立心と向上心も行動力も備わっている女性だったんだと思います。

よりみちパンセ！というYA世代に向けた本ですが、クラスで浮いていた元女子が読むと救われます。

【中古】単行本(実用) ≪エッセイ・随筆≫ 叶恭子の知のジュエリー12ヵ月 / 叶恭子【中古】afb

どの本だったっけ？

リゾートビーチで見た、マダムが若い男性を従えてビーチを楽しんでいる姿がわたくしの理想の姿です（うろ覚え）

みたいなことを書いてあったのですが、

結婚や子供に興味ない、したくないことはしたくない、でもお金は必要、さてどうする？と早くから自覚し、自分の理想の未来の為に邁進してきた女性だとも思います。

本当、親が大事に育ててくれたから、だと思いますが、独立心や向上心がなく、

世間知らずすぎて、無根拠な万能感に包まれていたタイプで痛い女でした。

無根拠に「35歳までには結婚して子供産んでるっしょ☆」と思っていたのも結局、現実把握能力が欠如してたということだし。

悔やんでも1秒前にすら戻れないんだから、これからなるべくいい方向に人生、運びたいです。

すごいところに着地しましたが（汗）、

普通預金を、自分が作った項目別に分けられたので、ゼロ金利以前のＳＢＩネット銀行は、上記の先取り貯蓄にぴったりの口座でした。

その後、色々と改正されて、メリットがなくなって残念だったなぁ（涙） 

仕事中毒体質

正社員で働いていた時、下着はお高いものを使っていました。

ちょっとした贅沢というか、あまり好きではない言葉だったのですが、自分へのご褒美感覚？

郊外にあるインポートを中心に取り扱ってる個人店舗（女性が共同経営してる）に買いに行ってたのですが、

最終的にＴＨＥ田舎の個人店舗ならではの、女性特有のなあなあな商売っぷりが嫌になったのと、サルートの素晴らしさに開眼してから行かなくなりました。

更に、ワコールのオーダーブラを作ったら、やっぱりすっごい！と感動。

 寄せてあげてます的圧迫感はないのに、すごいトップがあがってるし、

脇から肉押し込めてます的無理矢理感ないのに、脇すっきり。

シルエットが綺麗になるので、プチプラの服を着てもみすぼらしくならないんですよ（汗）

サルートもデューブルベも、今の私の収入を鑑みると超贅沢品よね・・・。

でもこれからも、ワコール製品にお世話になろうと思ってます。

オーターブラのデューブルベの採寸、始めこそとまどいますが、

私の「水泳の強化選手だったみたいな肩幅」のデータが、今後の日本女性の下着に貢献できれば本望です。

お題「ちょっとした贅沢」

正社員で働いていた時は、「旅行も、このイベントに行きたかったのに仕事でいけない！（怒）」とかしょっちゅう思っていたのですが、

同業種でパートで働くことになり、当時より時間に融通が利くはずなのに、たいして生活に変化がありません・・・。

仕事中毒体質で、本当、訳の分からないお客さまの接客に運悪く当たらなければ、休むより仕事してた方が精神的に楽（脂汗）

ありがたいことに、今の仕事は好きで、なおかつ、自分がなんとかこなせる仕事なので、今の職場で、なるべくずっと続けていきたいと思ってます。

一昨年の転職活動で、唯一の同業種の社員試験の面接でお祈りされ、腹を括りました（涙）

65歳まで働かせてもらえるとしたら、あと25年か・・・25年！？

体が動く限り続けたい気持ちのほうが強いから、25年働けるなら本望なんですけれども。

そして、もうこのまま独身道を爆走するのであろうとも腹を括ったのですが、

ならば余計に友人がいた方がいいとみんなおっしゃいますよね。

私の老後の課題ってその辺りなんだよなぁ・・・。あーーー。

作家の群ようこさんは、確か、ご近所に女優のもたいまさこさんが住んでると記憶している。

「お隣の猫が遊びに来ることすら、面倒臭いことがある」というエッセイの一文が印象に残っています。

散歩するネコ　れんげ荘物語 [ 群ようこ ]

福も来た パンとスープとネコ日和 （ハルキ文庫） [ 群ようこ ]

【中古】 贄沢貧乏のマリア ／群ようこ(著者) 【中古】afb

 阿佐ヶ谷姉妹的関係を築ける女性、求む！それだ！

本音は和牛の川西君みたいなパートナーですけれども。

ファミリーマート タンスティック

先日、ＹｏｕＴｕｂｅでお笑い芸人ＥＸＩＴが、吉本のスポンサーらしいファミマの、

自分達が好きな商品ベスト３を発表してました。しかも、自主的にらしい。

私、本当、ケチなんでしょうね・・・。

コンビニ人間【電子書籍】[ 村田沙耶香 ]

ドラッグストアはほぼ毎日、利用するのですが、コンビニって半年に一回、利用するかしないかな頻度です。

 今日、スーパー銭湯に行ったのですが、ふと近所のファミマに寄ってみよう！とチェホンマンことりんたろー。が紹介していたこれ、買いました。

お母さん食堂のタンスティック、瀬戸内レモンとチーズ。

両方、切って食べたのですが、美味しいけどしょっぱ！男性好みの味。

 家にあったキャベツを千切りに、親がもらってきて大量にあったトマトを付け合わせに食べたら、ちょうどよかったし、お腹いっぱいになりました。

 父親の晩酌のおつまみにだしたら、めちゃくちゃ美味しいと言ってて、

私はチーズの方が好みだったので、月に一度くらい、ビールかハイボールを飲むので、今度、おつまみにしようと思います。

ＥＸＩＴを始めて見たのは、『ことば』のネタで、何の先入観もなかったのですが、

「・・・なんで、いとしこいし師匠の『わたしの好物』がちらつくんだろう？

私、めっちゃ疲れてるなぁ。」と思っていたのですが、

 その後、ゴットタンで２人のキャラ（素性？）と経歴を知り、ちょっと納得しました。

ファミマ店内のCM、かまいたちでしたが、

ロンハーの東京で苦しむ芸人しばりに出演してて、

同期の中で出世頭だった人気コンビも厳しいんだな、と芸人界の恐ろしさを感じました。

先日、ナイナイの岡村のラジオを聴いたのですが、麒麟の川島さんが相手のターンしか聴けないくらい、つまらなかったです。

大昔、キンキキッズの堂本剛がお笑い芸人気取りのつまんねー番組を見て、イラッとしたのですが、それを思いだしたくらい。

中年のおじさんがぶつぶつ話してる番組が人気って、ラジオというメディアは特殊ですね。

無理だと分かってるけど、阿佐ヶ谷姉妹がリサイタルしてくれた方がよっぽどいいわ！

江里子さんが歌う、ちあきなおみの『朝日のあたる家』すごいぞ！

阿佐ヶ谷姉妹ののほほんふたり暮らし [ 阿佐ヶ谷姉妹 ]

失礼、スーパー銭湯でデトックスしたつもりだったけど、毒だしが足りない。

１０連休、ほぼ仕事だったのですが、弟夫婦の帰省で妙に食べ、その結果、食べ癖がついてしまい、だらだらと食べていたのですが、

常食に戻して夏までに体絞りたいです。 

GW、どこにも行けなかったぁ～みたいな気持ちもあるのですが、私は仕事してる方が食べ過ぎないし（？）無駄使いしないし（汗）

働いていたほうがいいタイプのようです（遠い目）

メラノCCクリーム

今日からお仕事の方、多いかと思いますが、疲れで体調を崩す可能性が高いのでご注意を、とＴＶでやってました。

はしかが確認された地域もあるとのことで、うがいマスク手洗いを励行した方がいいかと。

皆様、お体ご自愛ください。

レブロンのキス　プランピングリップクリームの545　リッチボルドー。

レブロン キス プランピング リップ クリーム 545 リッチ ボルドー 本体 7.1g 口紅・リップグロス アットコスメ　REVLON

かなり攻めた色で、こういう色をプチプラで試せるのはいいなと思ったのですが、

香りが強く、私は唇が弱いので残念ながら無理かも、と購入は見送りました。

しっかりと色がつく、ねっとりとした、でもべとべと感はないテクスチャで欲しかったんですけれども。

これ、先日、美容院で出された雑誌で、美容ジャーナリストの松本千登世さんが紹介されてて欲しいと思ったものです。

松本さんの本、数冊、図書館で読んだことあるのですが、ぼやっとした内容というか、

 中谷美紀を目指している女性が読めば響くものがあるんだろうなと思いました。

ハイヒールは女の筋トレ　美の基礎代謝をあげる82の小さな秘密 [ 松本 千登世 ]

結局、丁寧な暮らしが美人をつくる。　今日も「綺麗」を、ひとつ。 [ 松本 千登世 ]

これだったような気がする。

【中古】 美人に見える「空気」のつくり方 きれいの秘訣81 ／松本千登世【著】 【中古】afb

唯一、覚えていて実行していることは、15時におやつクリームをあたえる、ということです。

・・・私、めちゃくちゃ後悔しているのですが、若い頃、UVケアをほとんどしなかったので（震え）去年から深刻なシミが頬に発生しています。

本当、日焼け止めと特に春夏のケアは念入りにすればよかった。

レザーやハイドロキノンにも興味がありますが、紫外線と汗等々を鑑みると、秋冬に行うことが推奨されてて・・・

それまでにできることは、メラノCCを15時頃に塗ることかなーと。

 伸びがよく、べたつかず、おやつクリームとしてはよいです。

メラノCC 薬用しみ対策 保湿クリーム(23g)【メラノCC】

指に伸ばして、頬の中心に伸ばして、それを手の平の温度でしみこませていく感じ。

お昼にNARSのリフ粉でメイク直ししているのもあるかもしれませんが（透明のプレストルーセントパウダー）意外とメイク崩れせず、しっとりとします。

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今度、サンローランからラディアントタッチのハイカバーがでるそうで、かなり注目しているのですが、

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結局、コスメを使って私はどうなりたいんだろう？と以前よりも深く考えます。

美容エディターと呼ばれる人達が最後に推すコスメは、

ドゥラメールのスキンケアにクレドのファンデ、ゲランのオーキデクリーム、という流れに飽きたし、

情報にふわっふわ踊らされるのもすごく楽しいのですが、これからはもっと自分に必要なものを、と思います。 

特に30代後半の女性は、男性目線より女性目線を気にするようになるんですって（どきっ）

体が冷えてきたわ・・・。ショウガ紅茶飲もう。

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元号またぎの大型GWが終わる。

本当、特大ＧＷだったんだなぁと終わってしみじみ、

そして私は普通に働く＆連勤だったので疲れで魂が抜けているのですが、休みを満喫した方たちが羨ましい。

私はシフト制で働いているので、なかなか連休はないです。

一応、月に５日までの希望休は認められているのですが、遊び下手というか希望する休日が特になく、

むしろ、接客トラブルさえなかったら、仕事してたほうが精神衛生上よいという、仕事中毒タイプ、なのにパートっていう。

あと極度の旅下手と人混みが苦手なので、旅行やＵＳＪやディズニー的な場所を全く楽しめないタイプです。

数年前、大阪京都旅行に行きましたが、疲れてたこ焼きすら食べず、京都も「二度と来るか！」と思って帰ってきたくらい（涙）

さらに数年前の台湾旅行も、退職記念として（？）いいプランで行ったのですが、不完全燃焼でした。

現地の人達が食べてるものを食べたり飲んだりしてみたかった（笑）これ買って眺めてます。

台湾のおいしいおみやげ お菓子、お茶、乾麺に調味料など、本気で愛しいアレコレ集めてみました！ [ 台湾大好き編集部 ]

台湾はもう一度、絶対に行きたいと思っているのですが、自分でも嫌になるわ、このフットワークの悪さ。

その前にふらっと行こうと思えば行ける、大阪旅行にも行きたいです。

可能であれば、NGKで銀シャリの[編み物]のネタを見た後、

お好み焼きやらうどんやら炭水化物をたらふく食べて、血糖値上がって倒れこむように寝たい（笑）

でもいろいろと考えるうちに、うーん・・・旅行に行く代わりにこれ買って手を打つか！となるのがデフォルト。

これとか。

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ちょっとづつ、いいものが増えていくのは嬉しいのですが、

旅行に行ったりライブ等々に行くのって、まずいつもと違う行動をすることが脳の活性化につながるし、

道すがら考えたことや、旅先や周りにいた人と会話が後からヒントになったりしますからねぇ。

sukekiyoのライブに行こうと思っていたのですが、新曲がイマイチだったのと、チケット代の微妙な金額にやめ、

和牛のチケットは申し込んだけど余裕で落選でした。

銀シャリがＭ－１で優勝した時、

「和牛が１位がよかったって言われてるけど、結局、漫才もコントもトークもできる銀シャリが無双」

という意見を目にすることが多かったけど、あれから約３年、和牛のほうが断然、売れっ子になりましたね。

人気って水物なので、どうなるのか分からないけど、

川西君が舞台で持ちギャクやってる途中で歓声があがってて、３５歳でアイドル売りされてる芸人さんって大変＆特殊だなとしみじみ。 

阿佐ヶ谷姉妹のエッセイ本、疲れた時にぱらぱら読んでいるのですが、かなり安らぎます。

自虐でもほっこりでもない、絶妙な切り口と温度。

阿佐ヶ谷姉妹ののほほんふたり暮らし [ 阿佐ヶ谷姉妹 ]

それと同じ温度で、ダヴィンチの川西君のエッセイ、めっちゃいいんですよね、

アインシュタインの稲田君じゃないほうが「声、枯れるまで」ってトークライブを開催してて、ピースの綾部臭を感じたり、

ラジコで聴いたナイナイ岡村のラジオが驚く程、つまらなかったりと、

って何の話でしたっけ？大型ＧＷですね。

連休を楽しんでいるであろうお客様相手に仕事をしてたせいか、気持ちがやさぐれ＆煮詰まっているので、

とりあえず明日はスーパー銭湯で体も心もデトックスしてきます。

明日から出勤の方も、お体にはお気を付けください。

今週のお題「特大ゴールデンウィークSP」

腰回し体操

お風呂に入る前、鏡でお腹を見ながら、腰を左右各１０回、回すことと、

ベットに入ってから、背骨を動かすように（？）左右に腰をひねる運動左右１０回は１年以上続いています。

あとおへそ周りのマッサージも。

１年半やっても中デブは続いており、効果の程は不明です。

母は背中や腰周りが違う！と言ってくれるのですが（アゲアゲ要員）

習慣化するには、習慣化できるシチュエーションで始めるのが一番いいと思いますが、

その理論で行くと、トイレに行ったら耳を回す＆ブラを直すもできるはずなんだけどな・・・。

なぜそれは習慣化しないのか？

単純に耳をモミモミすると首のハリが軽減するという実感はあるのに・・・。

あとこれ以上、垂れた乳になる訳にはいかん！という恐怖感もあるのに・・・。

インスタをフォローしている芸能人は、加地ひとみと大原優乃ちゃんなのですが、

２人とも、パーソナルトレーナーについて週１とかでジムに通ってるんですよね。

それくらいしないと、あのボディは作れないんだなと思います。

そして椎名林檎って、一体、どうやってあの体と肌を保ってるのかすごい知りてぇ。

上記の３人、羨ましいけど、すっごいお金のかかったお金を生むボディなので、一般人が目指すと痛い目見るボディ（笑）

目の保養にするがベストよねぇ。

このユーチューバーの人のマッサージ、参考になります。

脇の下のリンパを流すと、寝つきがよくなって驚きました。

【バストアップ】胸を大きく、形良くキープする方法【ダイエット】

ＧＷや盆暮れ正月あるあるですが、親戚が家に集まって、話すことも途絶え、とりあえず何か食べることで場を持たす、やつで、

弟夫婦が帰ってきていた３日間で１ｋｇ増えてたよ（震え）

昨日は連勤のストレスか、飲めないビールを煽った所、黒豆とレーズンチョコ、一気に煽っちゃったんですよね。

アルコール怖い・・・自制心や計画性がとぶ！！！

とりあえず、2週間は腰まわしを２０回に、あと移動はなるべく、自転車にしようと思います。

ここでやけっぱちになると、体重増加の一途をたどる訳で。

簡単な運動、ヨーグルトと同じように毎日、続けることが大切だよね。

（スポンサーに媚びるＥＸＩＴの真似）

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